風邪をひいたついでにインフルエンザ予防接種を考えてみた

インフル対策など 色々考えていたせいか、先週の後半から風邪をひいてしまい かかりつけの内科に行ってきました。

今年のインフルエンザですが、看護師さん曰く「すごそこ」まで来ている、とのことです。

当方 都内在住ですが 場所によっては ブレイクしているところもあるかもしれませんね。

インフルエンザ予防接種はどうする？

寒くなってきましたが、知り合いのお子さんの学校が もうインフルエンザによる学級閉鎖間近だとかで えっ、もうそんな時期？？と驚きました。

この時期、予防接種を受けておくべきか かなり悩むのですが 結局受けずに過ごしています。

私の場合は 風邪をこじらせることは多いのですが、インフルエンザというのは ここ20年ほどかかったことがないので 別な予防策のほうが必要のようです。

インフルエンザは 職場や学校、そして通勤や通学途中にかかってしまうということが多いのではないでしょうか。

健康のためにも朝ごはん

朝ごはんって 食べる、食べない派とありますよね。

それぞれ事情があってのことだと思いますが、私は食べる派です。

というのも 食べないと頭が回らないし 体も動きにくいという体質（？）でして。

これから動く！という時に エネルギー源となるものがあったほうがいいと思います。

特に 思考にも糖分とかが必要になってきますからね。

健康と美容のためにフルーツを

健康管理のために 食事に気をつけているという方、フルーツを上手に活用していますか？

フルーツにはビタミンが豊富に含まれているものが多く、お野菜とは違って 生で食べるものがほとんど。

というわけで、ビタミンをしっかり取れるというメリットがあります。

それだけではありません。

季節の変わり目！

季節の変わり目って なにかとかったるいですよね。

どよーんとしたり、メイクののりがわるくなったり。

これ、急な気候変動で 体に負担がかかっている証拠なんです。

季節が変わる頃って、気温が １週間で10度くらい変わるし、空気も急に乾燥したり逆に湿度が高くなったり。

これは 体にとって かなりのストレス。